Ginásios e outdoor

Best Pilates Studio: o espaço em Albufeira com treinos personalizados em máquinas

As sessões de 50 minutos são sempre acompanhadas por uma instrutora. Terá quatro aparelhos para experimentar.

Catarina Henriques, tem 40 anos e é empresária no ramo da hotelaria. Começou a praticar Pilates com máquinas em 2018, em Lagos (Algarve), onde vivia. Em setembro do ano passado, resolveu investir na sua formação para poder ter um negócio próprio dedicado à modalidade. A pandemia obrigou-a a fazer uma pausa, tendo recomeçado em 2021. No final do ano, “exausta” das viagens entre Lagos e Albufeira (para onde se mudou entretanto), partiu em busca de espaços para poder fazer este género de Pilates perto de casa, em Albufeira. Encontrou alguns em várias cidades do sotavento algarvio, mas os preços eram “um pouco elitistas”.

Em 2023 decidiu abrir o seu próprio espaço com máquinas — o Best Pilates Studio. Abriu a 15 de fevereiro em Albufeira. “No fundo, criei algo semelhante ao que existe em Lagos. Lá há mais oferta, por isso, os valores praticados são mais baixos. O meu objetivo era tornar a modalidade mais acessível para quem vive na zona centro do Algarve. Apostei nesta variante com aparelhos, porque ainda é pouco conhecida”, explica à NiT.

Nem tudo foi fácil. O espaço deveria ter sido inaugurado em outubro de 2023, mas devido às tempestades que se fizeram sentir na região acabou por ficar alagado e o chão teve de ser todo substituído. O contratempo acabou por atrasar a abertura, mas não desanimou a empresária.

A principal diferença é a possibilidade de praticar Pilates em máquinas, algo que “não se vê em Albufeira”. “É o único estúdio com treino personalizado em aparelhos”, assegura. As sessões de 50 minutos são sempre acompanhadas pela instrutora Jéssica Barros, formada no Brasil, país onde a modalidade está muito desenvolvida. No máximo, por hora, só podem estar quatro pessoas, o que permite que os exercícios sejam totalmente guiados pela profissional.

Com 45 metros quadrados, a sala acolhe quatro aparelhos: o Reformer, o Cadillac, a Ladder Barrel e a Step Chair, um para cada tipo de treino. “Apesar de permitirem a realização de exercícios diferentes, todas trabalham o mesmo: a resistência, a mobilidade, a flexibilidade e o fortalecimento dos músculos. Tal como no Pilates de tapete, os aparelhos também ajudam a melhorar a concentração, a respiração e a postura. Na versão tradicional no solo e com as bolas, utilizamos apenas o peso do corpo, mas com as máquinas conseguimos aumentar gradualmente a dificuldade através da resistência das molas”, explica.

Ao contrário do que possa pensar, este tipo de Pilates não serve apenas para reabilitação de lesões. “É aconselhado a grávidas, adolescentes, atletas e também a quem não tem nenhuma patologia”, garante. Por isso, o Best Pilates Studio é para todas as idades (incluindo os miúdos). “Os mais novos já começam a ter problemas de coluna e pescoço devido aos telemóveis e também têm tendência a ter uma vida sedentária”, afirma. A aluna mais nova tem 12 anos e a mais velha 63.

Nestas primeiras semanas, pode fazer uma aula experimental de 40 minutos gratuita e não paga inscrição. Depois, a mensalidade é de 70€ (para um pacote de quatro aulas por mês). Também pode optar por oito aulas (100€) ou 12 sessões (130€) mensais. Há ainda a possibilidade de ter aulas privadas: quatro (140€) ou oito (240€) vezes por mês.

A inscrição e o seguro custam 30€ (com a campanha especial de abertura apenas terá de pagar os 15€ do seguro). Ainda assim, caso não se queira comprometer a treinar várias vezes por mês, pode adquirir aulas avulsas: os preços variam entre os 25€ (em grupo) e os 40€ (privadas). O dia e a hora das sessões têm de ser sempre agendados previamente.

O Best Pilates Studio está aberto de segunda a sexta-feira das 9 às 13 horas e das 15 às 19 horas. Os sábados e os domingos são dias de descanso.

Carregue na galeria para conhecer as máquinas de Pilates que poderá experimentar neste novo espaço em Albufeira.

FICHA TÉCNICA

  • MORADA
    Rua Mouzinho de Albuquerque, loja C
    8200-356 Albufeira
  • HORÁRIO
  • De segunda a sexta-feira, das 9h às 13h e das 15h às 19h
PREÇO
A partir de 25€
TIPO
Ginásio

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