« Como Esmeralda perdeu 25 quilos em apenas 6 meses — sem dietas malucas

Rotina de Treino

Esmeralda treinava cinco vezes por semana com personal trainer. Os treinos duravam 45 minutos e iam alternando entre treinos de força e metabólicos. Aos sábados ainda fazia uma aula de grupo de cycling, pilates e TRX.

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