Ginásios e outdoor

CrossFit Cais: a nova box de Setúbal junto à praia vai ter um open day

O spot de treino de Setúbal tem 700 metros quadrados dedicados a aulas de grupo e treino individual.
Mais um spot na cidade para ficar em forma.

Se havia dúvidas de que Diana Taveira, apresentadora da RTP, e Diogo Dias, da MTV Portugal, iam continuar a surpreender com projetos fora das suas áreas profissionais, elas acabaram. Em 2018, lançaram uma agência de comunicação, a milk&black. No final do ano passado, decidiram abrir uma box de CrossFit.

Falamos da CrossFit Cais, que fica em Setúbal, mais especificamente no número 22 da Estrada da Rasca, junto da Praia da Saúde, em frente ao Rockalot.

Tem um estilo urbano.

É por lá que vai encontrar 700 metros quadrados totalmente dedicados a este tipo de treino cada vez mais famoso em todo o mundo. Além de aulas de grupo, no novo spot pode fazer treino individual acompanhado por um coach, certificado pela CrossFit internacional.

Porquê uma box? Diogo Dias revela-se “um amante de desporto” e Diana Taveira é “apaixonada por empreendedorismo”. Aos dois amigos e empresários juntaram-se Luís Bickmann. Head Coach CF-L1 Trainer no mundo do fitness há mais de dez anos,  e Susana Corromeu e Tiago Machado, club managers do espaço.

“Pensamos de forma diferente e sentimos o desporto de forma diferente. Queremos desafiar todas as pessoas a abraçarem o crossFit. Queremos tornar Setúbal num ícone do desporto e melhorar a saúde dos setubalenses”, diz Luís Bickmann.

Diana Taveira e Diogo Dias.

Seja iniciante ou profissional, todos os atletas passam por um teste físico para que o coach conheça melhor cada pessoa e crie um plano de treino adaptado às características individuais.

A CrossFit Cais também aposta numa app onde estão disponíveis os treinos do dia, de forma a que cada cliente possa ter acesso aos horários.

A funcionar desde o final de dezembro, a box aposta agora num open day. Está marcado para 18 de fevereiro, uma terça-feira. Entre as 7 e as 21 horas, o espaço vai estar aberto para um evento gratuito, recebendo “todos aqueles que se quiserem estrear na modalidade de CrossFit, conhecer o espaço ou apenas conviver”.

Tem 700 metros quadrados.

Neste dia vão existir WODS — Workout Of the Day, que significa o plano de treino traçado para o dia — em vários horários: 7h15, 12h30, 18h30, 19h30 e 20h30. Quem quiser inscrever-se na box durante o open day, tem direito a uma matrícula grátis.

Quanto às mensalidades para treinar na CrossFit Cais, há três alternativas: livre acesso (54,90€), três vezes por semana (49,90€) e duas vezes por semana (44,90€).

FICHA TÉCNICA

  • MORADA
    Estrada da Rasca, n.º 22
    2900-579 Setúbal
  • HORÁRIO
  • De segunda a sexta-feira das : 07:00
  • às: 21:30
  • Ao sábado das: 09:00
  • às: 13:00
  • Fecha ao domingo

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