Entre o encerramento dos ginásios, o fim das aulas em grupo e os sucessivos confinamentos que nos condenaram a semanas a fio de teletrabalho, podemos dizer que 2020 deu um verdadeiro pontapé na nossa rotina. É, talvez, o ano zero do resto das nossas vidas.
A pandemia irá manter-se bem presente em 2021 e, com ela, todas as mudanças drásticas que fomos obrigados a fazer no dia a dia para nos mantermos em forma. Alguns conseguiram-no, outros nem por isso. E é também por esse motivo que é cada vez mais importante focarmo-nos no que tem que mudar.
O ano novo é, por tradição, um período de mudança de hábitos e de novas tendências. E essas têm que refletir-se necessariamente numa nova forma de encarar a vida, com todas as suas novas restrições.
É por isso que 2021 vai trazer uma maior flexibilidade nos horários e nos formatos dos treinos. Vamos continuar a fazer exercício mais vezes sozinhos, sem a motivação e a ajuda dos colegas, mas iremos fazê-lo com sucesso e com o apoio de aulas virtuais.
Estaremos mais ligados à tecnologia, aos trackers inteligentes que nos dizem tudo o que precisamos de saber para medir os nossos pontos fortes e pontos fracos. Serão, eles, os personal trainers do futuro.
A rotina terá também que se adaptar: faremos treinos mais rápidos e eficazes nos intervalos do teletrabalho; teremos os nossos locais de exercício em casa. E mais importante, estaremos ainda mais focados nas restantes vertentes da boa forma, no bem-estar mental e espiritual — até porque, só com eles, conseguiremos superar mais um ano que se prevê de luta.
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