Desengane-se se continua a creditar que os treinos na piscina são apenas para os mais velhos. A prova de que isso é mentira — e de que é possível fazer um treino intenso na água — está na nova modalidade da cadeia Go Fit.

Chama-se Aqua Power e consiste em aulas de 45 minutos dadas na piscina. É descrita como uma “atividade de alta intensidade” que combina “exercícios funcionais com peso corporal” na água. “É um completo cross training em meio aquático”, explica a cadeia.

Além da “melhoria do sistema cardiovascular”, a nova modalidade promete ajudar a melhorar a coordenação, a fortalecer a região abdominal e uma melhoria do rendimento.

As aulas de Aqua Power estão disponíveis para todos os sócios dos clubes Go Fit, sem qualquer custo extra. A mensalidade é de 35,99€.