LET'S ROCKO Dia Mundial da Atividade Física assinalou-se esta segunda-feira, 6 de abril. A data foi instituída em 2002 pela Organização Mundial da Saúde no âmbito da sua estratégia global para a promoção de desporto e um adoção de um estilo de vida saudável.
A iniciativa surgiu como resposta ao aumento dos níveis de sedentarismo, identificado como um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crónicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alguns tipos de cancro.
Todos os anos, vários países promovem diferentes atividades físicas nesta data, para incentivar a comunidade a mexer-se. E para que todos possam aproveitar os eventos criados para celebrar a data, a programação ficou concentrada neste domingo, dia 12. Pelo País, não vão faltar atividades gratuitas.
Além de a Avenida Marginal entre Cascais e Lisboa fechar ao trânsito para 15 quilómetros de atividades, na Praça do Império, em Belém, vão acontecer aulas gratuitas.
Trata-se de uma proposta organizada pelo grupo Portugal Activo, uma Associação de Clubes de Fitness e Saúde. O programa arranca pelas 10 horas e começa com o Burn It, uma aula coreografada, dinâmica e que junta cardio e força. É ideal para quem quer perder peso e ficar mais tonificado.
Às 10h45 arranca a sessão de B’Dance, uma prática que combina movimento e música. O objetivo é queimar o máximo possível de calorias enquanto se diverte. As aulas repetem-se às 11h30 e meio-dia — e cada uma dura 30 minutos.
Embora a participação seja gratuita, tem que se inscrever. A candidatura pode ser feita online. Aproveite e leia o artigo da NiT para conhecer as estradas que vão estar cortadas durante o Dia Mundial da Atividade Física.
Carregue também na galeria para conhecer algumas sapatilhas cheias de estilo que vai querer usar nesta data.
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