Ginásios e outdoor

O pequeno estúdio de ioga em Lisboa que ajuda a fugir do stress da cidade

O Little Yoga Space tem uma sala nova no espaço que abriu há oito anos na Baixa.
As salas têm espaço para, no máximo, 10 alunos.

No primeiro dia de fevereiro, o Little Yoga Space abriu uma sala com aulas de Pilates, ioga, Feldenkrais, meditação, palestras motivacionais e uma série de terapias especializadas para o bem-estar das mulheres. O espaço fica no primeiro andar do número 42 da Rua da Assunção, em Lisboa, no mesmo edifício onde o conceito se instalou há oito anos.

“Crescemos em termos de equipa, temos mais professores e terapeutas”, explica à NiT Arina Joensen, 40 anos. Formada em fisioterapia, a dinamarquesa veio viver para Portugal há cerca de nove anos com o companheiro português que conheceu quando estava a estudar em Roterdão, na Holanda.

Quando inaugurou o pequeno estúdio de ioga na Baixa, este tinha apenas uma sala pequena. Mais tarde, conheceu Katrin Heuser, uma alemã de 42 anos que se tornou sua amiga e também sócia neste projeto. 

Agora, o Little Yoga Studio tem três zonas: uma dedicada às terapias e duas para as práticas de ioga e Pilates. Com a adição do terceiro espaço, decidiram focar-se mais em sessões para principiantes, mas também para miúdos e preparação de partos. Brevemente, vão ter opções para bebés.

O nosso espaço é pequeno e a ideia sempre foi criar um ambiente muito calminho. Estamos localizadas mesmo na Baixa e é importante ter um local onde as pessoas possam relaxar. Temos várias técnicas para ajudar nisso”, conta Arina. Um dos pontos fortes do Little Yoga Space são as terapias de relaxamento, como acupuntura, thai yoga massage, massagens shiatsu, reiki, reflexologia a cinesiologia e kirtan, entre outras.

“Muitos dos nossos problemas na sociedade estão relacionados com o stress e com os problemas que ele provoca”, revela a empresária, que quis criar um ambiente intimista, onde os alunos são acompanhados de perto pelos terapeutas e professores.

Há também uma área que se foca na saúde das mulheres, desde aulas para grávidas a pós-parto. “Tem algumas terapeutas que trabalham com fertilidade”, acrescenta a empresária, que também dá aulas de ioga.

Os alunos não precisam de levar tapetes ou toalhas, apenas roupa confortável. Todo o material necessário é disponibilizado pelo estúdio, que ainda oferece chá.

Quem quiser experimentar uma aula avulso, pode marcá-la por 12€ através do site, onde também é publicado o horários. Já os passes mensais estão disponíveis por 80€ e dão livre acesso a todas as aulas. O preço das terapias depende da complexidade e tempo de duração, mas deverá ficar entre os 45€ e os 60€.

A seguir, carregue na galeria para conhecer melhor o Little Yoga Space, as suas salas e a oferta de serviços.

FICHA TÉCNICA

  • MORADA
    Rua da Assunção, N. 42
    1100-044 Lisboa
  • HORÁRIO
  • De segunda a sexta-feira, das : 09:00
  • às: 21:00
  • Sábados, das : 10:00
  • às : 12:00

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