« Estes exercícios trabalham os abdominais mas são todos em pé (e sem equipamento)
Agachamento com crunch
Não, os agachamentos não trabalham apenas pernas e glúteos. Podem também ser úteis para os abdominais. Aqui o PT mostra a posição na lateral para ter noção da postura mais correta quando vai até lá abaixo. Exigente mas produtivo.