« Estes são os 5 exercícios e desportos que queimam mais calorias

Nadar

Calorias: 650.

Nadar, além de ser extremamente relaxante, aumenta a flexibilidade, a capacidade pulmonar, queima gordura, e traz benefícios neuronais e cognitivos. Além de que tem um baixo impacto nos ossos e nas articulações.

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