Até 26 de agosto, o município da Nazaré oferece um programa gratuito treino que ocorre todas as segundas e quartas-feiras. A iniciativa visa promover um estilo de vida mais saudável, proporcionando exercícios adequados a todas as idades. O programa inclui atividades que desenvolvem força muscular por meio de movimentos estáticos com pesos, além de componentes de cardio e resistência, todos adaptados a diferentes condicionamentos físicos.
Com cerca de 10 anos de experiência, o projeto Fit & Well regressa todos os verões a diversos espaços ao ar livre da região. As sessões, que começam às 19 horas, são destinadas a todas as faixas etárias e abrangem treino aeróbico, funcional, de resistência muscular localizada, entre muitos outros.
Os treinos são conduzidos por técnicos municipais qualificados em locais cuidadosamente selecionados para maximizar a participação da comunidade. As próximas sessões ocorrerão no porto de pesca, na meia laranja, no miradouro Pederneira, no jardim da Pedralva e no edifício Onda.
A iniciativa, que arrancou 3 de julho, conta com o apoio da Câmara Municipal da Nazaré, tendo como objetivo reduzir os níveis de sedentarismo da população. Os exercícios são adaptáveis a todas as idades, portanto, não há motivos para não participar. Em complemento a este projeto, existe o FreeFit, que foi criado para incentivar o bem-estar através de caminhadas e corridas.
Embora a participação seja gratuita, requer inscrição prévia, que pode ser realizada online. Para obter mais informações sobre ambos os eventos, pode contactar através do número de telefone 262 562 181.
