Ginásios e outdoor

Este é o acessório ideal para ficar com a barriga lisa (custa 8€ na Flying Tiger)

O treino de abdominais vai ser muito mais intenso e vai obter resultados mais depressa.
O acessório ideal para treinar abdominais mais intensamente.

Se não tem tempo para ir ao ginásio, a solução pode ser começar a treinar no conforto da sua casa. Os típicos e tradicionais exercícios de abdominais já devem ser um clássico no seu treino, mas com este novo acessório da Flying Tiger vai conseguir uma barriga lisa e definida mais rapidamente.

O uso desta roda abdominal traz inúmeros benefícios à postura e ao fortalecimento do tronco. Além de que é um dos poucos exercícios que consegue trabalhar tanto o abdómen superior, como o inferior. O ideal é que o faça o movimento devagar para evitar lesões, mas as vantagens não são apenas visíveis na zona abdominal. Como é um exercício bastante completo, treina também os braços,  as pernas e a zona lombar.

A Flying Tiger tem vindo a aumentar a sua oferta de acessórios desportivos devido crescente número de pessoas que prefere treinar sem ter de sair da sala. Além desta roda têm ainda disponíveis tapetes de ioga, bandas de resistência, kettelbells e até cordas de saltar.

Esta roda para ser empurrada com a força dos braços, custa 8€. Pode ser encontrada na loja online ou então nas várias lojas físicas espalhadas por todo o país.

A roda de abdominais à venda na Flying Tiger pode ser usada em qualquer superfície não escorregadia.

O trabalho físico feito no chão com a ajuda desta roda solicita mais intensamente a parede abdominal, mas em determinadas circunstâncias é aconselhado procurar alternativas para tonificar essa zona sem ter estar ao nível do chão. À NiT, Armindo Maria, 52 anos, PT e técnico de fisioterapia ligado ao grupo Fittejo, dá algumas sugestões de como fazer. Carregue na galeria e descubra exercícios que trabalham os abdominais mas são todos para fazer em pé, enquanto vê televisão, por exemplo.

 

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

AGENDA NiT