Há uma lei universal que toda a gente conhece: praticar desporto é essencial para manter uma vida saudável. Opções não faltam para mexer o corpo e queimar as calorias extra. Se não gosta de ginásios, tem dezenas de provas ao ar livre. Caso as sessões de treino individuais não sejam as suas favoritas, pode optar pelas aulas de grupo.
Em Ourém, por exemplo, até ao próximo domingo, 29 de setembro, não lhe faltam opções gratuitas para se exercitar. O município do distrito de Leiria programou um conjunto de atividades para pôr a população a mexer. Estas dinâmicas inserem-se na 10,ª edição da Semana Europeia do Desporto, uma iniciativa promovida pela Comissão Europeia para promover o exercício físico nos 27 estados-membros.
O concelho da região centro dedicou sete dias a vários programas gratuitos. Apesar de terem entrada grátis, é necessário fazer a sua inscrição através do site.
Se ainda não tem planos para este fim de semana, pode começar a preparar o seu equipamento desportivo favorito e escolher uma (ou várias) sessão. No sábado, há uma aula de hip-hop e dança contemporânea, pelas 15 horas, no jardim Le Plessis-Trévise, seguida de acrodance, às 17 horas, no mesmo local. No final do dia, há sessões de karaté e ginástica acrobática (18 horas) e modalidades aquáticas, como natação, nas piscinas municipais.
Já o domingo será preenchido por várias caminhadas. Uma delas acontece às 9 horas, com partida na Quinta do Montalto e extensão de nove quilómetros, e inclui, ainda, um trail de 15 quilómetros, que atravessa localidades como Gondemaria e Olival.
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