“Torna-te Immune ao burnout.” Esta síndrome, também conhecida como “stress crónico”, atinge mais de metade dos portugueses, segundo dados revelados em fevereiro deste ano pelo Laboratório Português dos Ambientes de Trabalho Saudáveis. Os principais sintomas desta condição incapacitante são a tristeza, irritabilidade, exaustão e cansaço extremo. E é isso que o novo ginásio da cidade minhota quer mudar. O Immune abriu no passado dia 4 de setembro e está pronto para “oferecer as ferramentas necessárias para combater o stress e retardar os efeitos de sedentarismo”.
Filipe Pereira tem 40 anos e passou metade da vida a viajar. “Trabalho desde 2001 na área do fitness e passei por diferentes mercados internacionais, como o Reino Unido, a América do Norte e a Ásia”, conta à NiT. Em 2018 decidiu regressar a Portugal, ainda sem ter a certeza do que iria fazer. “Sabia o que queria, mas não era ainda o momento de o implementar”, acrescenta.
No entanto, com a chegada da pandemia, a saúde emocional dos portugueses deteriorou-se e Filipe decidiu que o momento para levar o seu projeto adiante tinha chegado. “Queria criar um espaço de wellness, mas que estivesse ligado à saúde emocional, para oferecer aos clientes, não a imunidade, mas as ferramentas necessárias para serem imunes a vários fatores da vida”, refere Filipe. E como isso se materializa?
“Usámos a tecnologia a nosso favor e criámos aulas focadas no conceito de comunidade, interação e postura. Aqui é possível praticar tanto cycling, air ioga como up-lift, uma aula de intensidade variável-alta, que combina exercícios cardiovasculares com resistência e trabalha o corpo como um todo. Além disso, apostámos na gamificação, ou seja, em estratégias de treino que promovem a competição saudável. E temos ainda a aplicação que mede o esforço e recolhe informação para depois fazermos relatórios mensais.”
No Immune Corporate & Wellness procuram oferecer um “serviço diferenciado, uma equipa especializada e multidisciplinar e treinos ajustados e totalmente feito à medida”. O espaço de 300 metros quadrados onde se instalaram, tem tudo o que precisavam para realizar o projeto. Após definidas as áreas encomendaram as máquinas da marca Technogym que além de se enquadrarem no plano de decoração têm a qualidade e a funcionalidade que queriam oferecer.
“O nosso conceito é de um todo. Os planos são feitos consoante as necessidades de cada cliente, ou empresa, se for o caso.”, acrescenta o diretor da marca. Além do cliente final, estão muito focados para empresas. “Queremos que deem uma oportunidade ao exercício, porque são o local onde os trabalhadores passam mais tempo e onde vivem todas as situações que podem conduzir ao burnout e ao sedentarismo. Mas não oferecemos só desconto nas mensalidades, temos planos pensados especificamente para o efeito”, explica.
Um refúgio de bem-estar
Nenhum detalhe foi deixado o acaso. Assim que encontraram a localização ideal, “no coração de Braga”, uma zona central, avançaram com as obras necessárias passar a mensagem que queriam no novo spot de treinos da cidade.
O espaço é composto por duas zonas: o estúdio de treino, onde só é possível treinar com personal trainer, e a clínica. Esta é “inteiramente dedicada a serviços complementares” nas áreas de nutrição, psicologia, fisioterapia “Quem cá vem pode tratar-se num todo”, adiantam.
“Para isso, utilizamos as últimas tecnologias e protocolos a nível mundial, partindo da premissa da saúde mental como uma prioridade”, explica Filipe Pereira. “Através da nossa Avaliação Wellness, estabelecemos estratégias para reduzir e prevenir o stress e a ansiedade, promovendo mais bem-estar, que se reflete pessoal e profissionalmente”, acrescenta.
E como o fazem? É simples — pelo menos para quem está de fora. “Preparámos uns questionários com o apoio do Departamento de Psicologia da Universidade do Minho que visam medir o nível de burnout. Depois é criada a unique wellness formula, um protocolo criado para pessoa ou empresa, para podermos adaptar o acompanhamento a cada mês e trabalhar para que a pessoa melhore num todo.”
As mensalidades no Immune variam consoante a frequência dos treinos. “Quem quiser treinar apenas três vezes por semana, em off peak, o preço é de 45€. Já o horário livre custa 57€”, explica Filipe Pereira. Em alternativa, também pode optar pelos packs de quatro ou oito aulas que custam entre 36 e 64€. Pode marcar sessões através do site entre as 7 horas e as 21 horas durante a semana e as 9 horas e as 16 horas ao sábado. Porém, caso queira experimentar, o ginásio oferece a primeira aula.
Carregue na galeria para ficar a conhecer melhor o Immune Corporate & Wellness, o novo ginásio de Braga.
