Há um novo ginásio em Lisboa onde nenhuma desculpa serve para não treinar. O novo spot de treino da cidade, que se chama Lemon Fit, está aberto durante 24 horas por dia, fica na zona do Saldanha e tem mais de 200 equipamentos. Abriu a 9 de julho.

“Queríamos dar o acesso ao fitness a toda a gente. Somos um low cost premium e não um low cost onde as pessoas chegam e não conseguem treinar porque está tudo cheio”, explica à NiT Ana Silva, responsável de marketing do espaço.

A prova disso é um espaço de 2400 metros quadrados divididos por quatro pisos, que ocupam o número 177 da Rua Dona Estefânia, que fica a dois minutos de carro do Saldanha.

“Escolhemos esta área da cidade porque é mesmo no centro de Lisboa e, apesar de existirem muitos ginásios aqui, faltava um com mais variedade. Ouvia as pessoas queixarem-se disso. Já havia segmentos premium mas que muita gente não conseguia suportar e o que não era premium acabava por não ter muitas máquinas nem a tal variedade. O facto de ser 24 horas é outra mais valia que o distingue. Hoje em dia, já não existe um horário tradicional”, acrescenta.

Entre as 6h30 e as 23 horas os sócios têm o acompanhamento de personal trainers. A partir dessa hora e até às 6h29 do dia seguinte treinam sozinhos. No último horário vão estar sempre dois seguranças presentes que garantem a harmonia do espaço. Ao contrário do que acontece durante o dia, as portas vão estar fechadas e os sócios só conseguem entrar no clube com um código.

Portanto, durante o dia encontra dois rececionistas e à noite dois seguranças. Por isso, pode treinar 24 horas.

Como é que o ginásio está dividido?

No piso -1 está uma zona de crosstraining com algumas máquinas de disco, equipamentos de treino de peso livre, CrossFit, crosstraining, um campo em relva e duas pistas de atletismo. É também aqui que fica os balneários masculino e feminino com 15 chuveiros cada e mais de 250 cacifos.

Passando para o piso 0, é lá que está todo o equipamento de cardiofitness, que inclui 30 passadeiras, 15 eliptícas e 10 steps. Metade do espaço está ocupado por esta parte e a outra metade tem a zona de musculação com máquinas. Ainda neste piso, há uma zona almofadada para aulas de TRX e abdominais.

“Temos mesmo muita variedade de equipamento. Por exemplo, para um treino de inferiores, de pernas, temos à volta de dez máquinas diferentes para trabalhar esta parte do corpo, o que não é comum. O nosso objetivo é ter quantidade e variedade suficiente de equipamento para as pessoas não terem de ficar à espera para utilizarem”, conta à NiT Ana Silva.

É no piso 1 do Lemon Fit que está o estúdio que é totalmente dedicado às aulas de grupo. E, por fim, no último piso, o segundo, está o estúdio de cycle equipado com 40 bicicletas e o estúdio de Pilates Reformer, que utiliza máquinas que ajudam a fazer alongamentos.

“Temos música ambiente em todo o ginásio. E só no piso 0 estão 15 televisões e o piso 1 também tem. Temos, ainda, uma zona de café lounge para os sócios descansarem, conviverem e petiscarem, entre saladas, cupcakes e cookies fit, e pratos mais frescos agora para o verão. também não falta Internet grátis em todo o lado.”

Que aulas existem no Lemon Fit?

No total, os sócios têm 18 aulas à sua disposição, sendo que dá um total de cerca de 1150 aulas por mês. Existe o multitreino (sessões estruturadas de séries de exercícios com elevado número de repetições para grupos musculares), o Wake Up Training (percurso de dificuldade de realização de exercícios), o core training (fortalecimento abdominal) e o fight club (aula de teste de força e resistência ao limite).

O tradicional Pilates, ioga, Zumba, 3B Brasil, alongamentos, local, body shape, step, HIIT (treino intervalado de alta intensidade), circuito, TRX, GAP, ABS e cycle também não ficam de fora.

Pode consultar os horários das aulas por estúdios através do site do Lemon Fit. De acordo com a responsável de Marketing do novo ginásio, brevemente também será possível fazê-lo através da app oficial do ginásio, que está ainda a ser desenvolvida. É também lá que poderá reservar aulas, ver os planos alimentar e de treino e até consultar os dados da última consulta de nutrição.

O Lemon Fit também tem serviço de PT, que é pago à parte do valor semanal.

Quanto custa a inscrição?

No dia da abertura, 9 de julho, o valor de inscrição fica a 35€ e o primeiro mês, isto é, o de julho, é oferta, o que quer dizer que só começa a pagar a partir de agosto. Caso se inscreva depois desta data, o valor semanal com fidelização vai rondar os 6,90€ e sem fidelização, 7,90€. Os preços incluem quatro consultas de nutrição e plano alimentar.

Quanto ao horário, já sabe: 24 horas de funcionamento sete dias por semana.

Ana Silva, a responsável de Marketing do ginásio, adiantou à NiT que o objetivo é ter dois clubes abertos na zona da Grande Lisboa até ao final do ano e nunca num espaço com menos de dois mil metros quadrados.

Porém, por agora ficamos pelo Lemon Fit do Saldanha. Pode ver o espaço ao pormenor ao carregar na galeria abaixo.