« Os melhores exercícios para acabar de vez com as dores no pescoço

Flexão lateral do pescoço

Partindo na posição neutra, mais uma vez, leve a orelha na direção do ombro e expire. De seguida, volte à posição inicial enquanto inspira. E não se esqueça de repetir para o outro lado.

Realize três a quatro séries de dez repetições, sem cargas adicionais.

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