Ginásios e outdoor

Move It: a boutique fit onde reina a privacidade e os treinos são sempre acompanhados

O espaço de 150 metros quadrados conta com máquinas de musculação e pesos livres. É o espaço ideal para começar a ser mais ativo.
Luís Teixeira é o fundador da Move It.

Luís Teixeira tem 22 anos e é personal trainer certificado desde 2021. Há cerca de seis anos decidiu mudar de estilo de vida. Era obeso, pesava 130 quilos e odiava exercício físico. Na altura, Pedro Silva, instrutor de zumba, tinha um mini ginásio onde treinava só entre amigos. Pedro convidou-o para experimentar e nunca mais parou de treinar. Os resultados começaram a aparecer. Hoje pesa 82 quilos e percebeu que também gosta de ajudar pessoas como ele a perder peso e a sentirem-se melhor. 

“Queria desistir, mas tinha alguém que me dizia para vir treinar. O Pedro motivava-me, tínhamos um compromisso”, conta à NiT. “Se eu consegui, qualquer um consegue.” Foi com o sonho de ajudar os outros a sentirem-se mais ativos que nasceu, em Marco de Canaveses, a Move It Wellness Boutique, no dia 21 de janeiro.

O espaço tem 150 metros quadrados, uma sala de exercício físico, balneários, uma cozinha, uma receção e um gabinete de avaliação. “O nosso foco é a saúde e fazer um acompanhamento total dos alunos. A pessoa nunca treina sozinha, tem sempre a ajuda de um profissional”, explica.

“Não nos focamos apenas a nível físico, mas também emocional e psicológico. Às vezes as pessoas têm um objetivo em mente, mas esse objetivo não é o que elas precisam. Então tentamos motivá-las noutro sentido. Trabalhei noutros ginásios e percebi que as pessoas se sentiam perdidas, não tinham acompanhamento correto e não alcançavam resultados. Até porque com 40 ou 50 alunos num ginásio tradicional é impossível os personal trainers darem a devida atenção a todos. Por isso é que o nosso espaço é diferente: a pessoa é acompanhada do início ao fim e a privacidade conta muito.”

Na Move It encontra máquinas de musculação e também pesos livres. “A nossa essência são exercícios complexos e específicos, que se enquadrem naquilo que o aluno necessita para o seu dia a dia, como os agachamentos ou os lunges. Um treino intenso e dinâmico para queimar mais calorias, perder peso e também reforçar toda a musculatura do core, como o abdominal e a lombar. O objetivo passa também por melhorar a postura e prevenir dores articulares. No fundo, que as pessoas tenham uma vida mais estável e equilibrada”, afirma.

Para já, não há aulas de grupo neste espaço, mas Luís avança que é “um sonho”. “Queremos ter um Move It à parte só com aulas de grupo: de core, cycling, body pump, body attack”, diz. Aqui também há uma cozinha. “As pessoas podem trazer o almoço e aquecê-lo. É um bom espaço para conviver com os outros alunos também.”

Pode também levar os amigos para treinar consigo. Isto porque cada personal trainer pode acompanhar até um máximo de quatro pessoas. As mensalidades variam entre os 37,50€ e os 330€ (consoante as vezes por semana que deseja treinar e o número de pessoas que leva consigo). E se começar a treinar neste espaço e convencer um amigo a começar também pode aproveitar um desconto de 10 por cento no preço mensal.

Também terá disponível o serviço de coaching, tanto de forma presencial como online. “Com avaliações mensais incluídas, oferecemos a oportunidade de criar planos de treino personalizados, monitorizar o progresso e ajustar estratégias conforme necessário”, esclarece Luís Teixeira. Esta opção tem um custo entre 45€ e 70€.

Carregue na galeria para ver mais imagens deste novo espaço de treino em Marco de Canaveses.

FICHA TÉCNICA

  • MORADA
    Rua Engenheiro Edgar Cardoso, nº 74
    4630-216 Marco de Canaveses
  • HORÁRIO
  • De segunda a sexta, das 7h às 22h
  • Sábados, das 9h às 13h
PREÇO
A partir de 37,50€
TIPO
Ginásio

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