LET'S ROCKChoveram críticas de Donald Trump e dos republicanos, mas, mesmo assim, a apresentação de Bad Bunny no intervalo da Super Bowl este domingo, 8 de fevereiro, tornou-se a mais vista de sempre, com 135 milhões de espectadores. A preparação para os 13 minutos de espetáculo não foi fácil, mas há muito que Benito Antonio Martínez Ocasio estava preparado para este momento, graças à condição física do cantor.
A preparação que faz para manter o corpo em boa forma é, acima de tudo, motivada pelos contextos profissionais em que se envolve. Quando foi convidado para ser o rosto da campanha de primavera da Calvin Klein, em 2025, o artista de 31 anos teve de criar “uma rotina inteira focada no físico”, contou à revista “GQ” em março do ano passado.
“Tinha de estar na melhor forma para a campanha. Estava a treinar tanto quanto possível”. Nesta preparação específica, combinou exercício regular e uma alimentação muito disciplinada, mesmo enquanto promovia o álbum “Debí Tirar Más Fotos” em Nova Iorque, a sua cidade favorita para comer, o que “tornou a dieta ainda mais difícil”, acrescentou.
Os treinos ocupavam grande parte da semana e, entre segunda e sexta-feira, focava-se em exercícios de cardio — corria e fazia cycling — e nas máquinas de peso, como chest press. Treinava cerca de uma hora por dia.
A grande dificuldade durante esse período foi conciliar o tempo passado no estúdio com as horas dedicadas aos workouts. Acordava cedo para ir gravar, entre as seis da manhã e as 18 horas e, pelo meio, arranjava uma hora para treinar e, claro, “comer de forma extremamente saudável”.
Durante meses, comia apenas “um peito de frango pequeno, água e suplementos” disse à “Vogue” mexicana. Depois, dormia. Durante estes dias, confessou que houve momentos em que pensou desistir. “Por vezes ficava chateado, discutia e dizia que não ia treinar. Ia para o meu quarto, arrependia-me, voltava e fazia o que tinha a fazer”, conta.
Atualmente, o treino continua a fazer parte da sua rotina. Mistura musculação, resistência e cardio, também com elementos de dança — graças à importância que a modalidade tem nos seus espetáculos.
O cantor de Porto Rico contou à “Vocal Media” que, agora, treina cerca de seis dias por semana, focando-se em diferentes partes do corpo. Também usa peso para ganhar mais músculo. “Adoro treinos com pesos. Fazem-me sentir forte e poderoso e também adoro dançar. Isso é cardio, é divertido e ajuda a manter-me ágil e flexível para as performances.”
No que diz respeito à alimentação, Bad Bunny prefere comer de forma “super limpa”, ou seja, evita alimentos altamente processados. Privilegia, sim, proteínas magras (como frango e peixe), legumes e hidratos de carbono de qualidade, como arroz.
Curiosamente, o cantor estava a treinar quando recebeu o convite para atuar na Super Bowl. “Recebi a chamada do Jay-Z, aceitei, desliguei e fiz logo para 100 pull-ups”, revelou à “Entertainment Weekly”.
Aproveite e leia o artigo da NiT para saber como foi a apresentação do artista no maior evento desportivo dos Estados Unidos.
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