« Não gosta de esperar por resultados? Esta modalidade queima mais de 700 calorias

O treino BodyAttack foi criado pelo ginásio LesMills, uma das mais conhecidas cadeias entre os fãs de fitness. Trata-se de aulas de grupo cuja duração pode durar entre 30 a 60 minutos. São realizadas com movimentos como correr e saltar, e exercícios de força, tais como flexões e agachamentos. É um treino cardiorrespiratório de alta intensidade que trabalha todos os grupos musculares do corpo, o que o ajudará a alcançar um corpo mais tonificado. Também queima muitas calorias. Numa aula de 60 minutos consegue queimar até 730. Conta ainda com outros benefícios, como o aumento da resistência, a melhoria de coordenação e agilidade e, claro, a capacidade cardiovascular. O Fitness Hut também tem aulas de Body Attack, que queimam cerca de 600 calorias.