« Não gosta de esperar por resultados? Esta modalidade queima mais de 700 calorias

As aulas de cycling encontram-se em quase todos os ginásios do País, podendo também ser feitas em casa. É um exercício de cardio, o que por si só indica que ajuda a queimar muitas calorias, e treina principalmente a zona das pernas, que estão em constante movimento. Mas, atualmente, não está apenas a pedalar enquanto fica no mesmo sítio. As aulas contam com música de fundo, que indica o ritmo que deverá seguir e muitas vezes também recorrem a jogos de luzes para motivar todos os participantes. Numa aula de 45 minutos do FITTEJO consegue queimar cerca de 675 calorias. Já numa sessão de meia-hora do Go Fit queimam-se aproximadamente 600 calorias, enquanto que no Fitness Hut queima cerca de 623. No Solinca as aulas desta modalidade duram 45 minutos e queimam aproximadamente 500 calorias.