« Não gosta de esperar por resultados? Esta modalidade queima mais de 700 calorias

Esta modalidade utiliza técnicas desafiantes, cheias de energia e que são usadas em lutas, criando assim um trabalho de grupo motivador para todos aqueles que participam nas aulas. Durante uma sessão recorrerá a diferentes artes marciais, criando movimentos que nunca pensou conseguir fazer. Ajudará a ter melhor flexibilidade e treina diferentes grupos musculares em todo o corpo. Graças ao nível de cardio intenso, também ajuda a queimar calorias. Numa aula de uma hora pode gastar até 533 calorias.