LET'S ROCKDurante cinco anos, Larissa Cerqueira deu aulas de ioga no Jardim do Campo Grande, em Lisboa, à chuva, ao vento e nos dias de maior calor. As condições nem sempre eram fáceis, mas persistiu no sonho de ter um projeto ligado ao bem-estar. A 5 de janeiro, o conceito ganhou finalmente um espaço físico, o estúdio Sentir, na mesma zona. “A localização tem um valor muito simbólico”, conta à NiT.
Natural de Rondônia, no Brasil, Larissa vive em Portugal há cerca de dez anos. Veio inicialmente de férias e acabou por ficar. A mudança aconteceu num período de transição, quando os planos para estudar Medicina na Argentina não se concretizaram. “A minha família disse-me que já que não conseguia ajudar-me a ir para a faculdade, que podia começar a minha vida. Pensei em fazê-lo aqui, num país novo”, recorda.
O percurso profissional em Portugal começou fora da área do bem-estar. Trabalhou durante quatro anos numa sex shop, experiência que, segundo a própria, foi determinante para o desenvolvimento das suas competências comerciais. “É daí que vem a minha veia de vendedora”, brinca.
Foi também nessa fase que começou a investir em formações na área do exercício físico, incluindo personal training, ioga e Pilates. Há oito anos que trabalha em estúdios ligados ao movimento e à saúde.
Antes de existir como estúdio, o Sentir funcionava como marca e fazia vários eventos. A fundadora organizava aulas de ioga, círculos de mulheres e encontros de autoconhecimento, muitas vezes em colaboração com terapeutas.
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A decisão de abrir um espaço próprio surgiu da vontade de reunir todas as suas competências num único local. Depois de vários anos focada sobretudo no ioga, sentiu necessidade de expandir o projeto. “Percebi que tinha muitas capacidades e quis fazer tudo num só lugar, juntando autoconhecimento e movimento, principalmente para mulheres.”
Há também um foco especial nas mães que não têm onde deixar os filhos durante o treino. O estúdio está inserido num espaço multicultural que permite que os miúdos fiquem no local enquanto as mães fazem as aulas. Além disso, aposta em grupos reduzidos, com um máximo de cinco pessoas por sessão. “Há um acompanhamento mais personalizado, especialmente para grávidas, pós-parto ou alunas com patologias, algo que um ginásio grande não consegue oferecer”, explica.
Atualmente, o Sentir tem aulas de Pilates, ioga e treino de força. A decoração é simples e minimalista, pensada para acolher diferentes público. A iluminação é maioritariamente de luz quente, de forma a criar um ambiente confortável. Afinal, o conceito assenta em três pilares: “acolhimento, autoconhecimento e movimento”.
O feedback, garante, tem sido extremamente positivo. Muitas das alunas acompanham Larissa há vários anos e aderiram ao novo espaço desde a abertura. “É uma colheita do que foi plantando ao longo dos anos”, afirma.
Os valores funcionam em regime mensal e são iguais para todas as modalidades: 40€ para uma aula por semana, 70€ para duas e 90€ para três sessões semanais.
Carregue na galeria para conhecer melhor o novo estúdio do Campo Grande.
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