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Evite alimentos termogénicos

Algumas comidas e bebidas possuem propriedades termogênicas, isto é, provocam um aumento da temperatura do corpo. Outras, por serem muito pesadas, acabam forçando o sistema digestivo a trabalhar muitas horas, processo que contribui para o aumento da temperatura corporal. 

Dê preferência para alimentos leves e que não sobrecarregam o organismo como vegetais e frutas.

 

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