Se costuma prestar atenção às tendências no mundo fit, é muito provável que já se tenha cruzado com o nome Chloe Ting, um caso de sucesso no mundo fit, cuja popularidade disparou durante a pandemia.
Na hora de treinar em casa, houve cada vez mais pessoas à procura de alternativas online para se manter em forma. E é mesmo essa a especialidade desta influenciadora, que fez um curioso percurso até aqui chegar.
A NiT já lhe contou a história de como Chloe, de 35 anos, até começou a carreira a trabalhar como analista. Nascida no Brunei, Chloe mudou-se para Melbourne, na Austrália, após terminar o secundário. Formou-se em marketing financeiro e tirou um mestrado em filosofia.
Os seus primeiros vídeos até eram mais dedicados ao mundo da moda mas a própria recorda com bom humor que estavam longe de serem alguma coisa de jeito. Foi mesmo no mundo fit nos últimos anos que ela se destacou, onde além de treinos há também algumas sugestões saudáveis para descobrir.
Com mais de 3,3 milhões de seguidores no Instagram, a que se mais de 20 milhões de subscritores do seu canal no YouTube, é normal que alguns dos seus treinos com o tempo cheguem aos milhões de visualizações.
É mesmo o caminho que está a fazer o treino que aqui trazemos desta vez, onde o foco é particularmente centrado nos glúteos — e com a vantagem de demorar apenas 10 minutos.
Nos seus vídeos, a bem-disposta Chloe destaca-se pelo à vontade com que vai explicando cada exercício. A sua aposta muitas vezes são em treinos menos focados na intensidade, mas apostados em trabalhar flexibilidade, força, resistência e tonificação.
Um dos seus mais recentes vídeos de sucesso é exemplo disso mesmo. É possível usar uma banda elástica em algumas destas sugestões mas a própria Chloe destaca que não precisa de ir comprar ou andar a transportar material de treino. Aliás, o vídeo exemplifica, lado a lado, como se pode fazer o mesmo exercício, com e sem banda elástica.
Basta um tapete no chão, a bem do conforto, e um pouco de espaço. O treino começa com braços e joelhos apoiados no chão, para trabalhar algumas elevações de pernas.
Já de costas, Chloe apoia um tornozelo sobre o joelho para fazer elevações que trabalham toda a zona dos abdominais e lombar, além de pernas e glúteos. A sequência de exercícios permite pausas para descanso entre as diferentes sequências.
A ronda final é feita já deitada sobre a barriga com elevações que trabalham em particular a zona das coxas e dos glúteos. É também uma forma já um pouco mais descansada para abrandar o ritmo, até ao final do exercício.
Se ainda não descobriu Chloe Ting talvez possa ser esta a oportunidade de o fazer. Uma tradição que Chloe continua a manter é a de partilhar as experiências de seguidoras suas, que lhe vão enviando vídeos e imagens da sua evolução ao longo do tempo.