O Jardim da Estrela vai receber um treino que alia a intensidade do cardio à fluidez da dança, enquanto conhece novas pessoas e se diverte a queimar calorias. Na terça-feira, dia 13 de agosto, os planos para o fim do dia passam por esta zona de Lisboa. A partir das 18h30 pode juntar-se à The ConfiDance (grupo direcionado para desenvolvimento pessoal, dança e expressão criativa) e suar de uma forma mais animada e dinâmica.
Se não adora fazer exercício físico em espaços fechados, esta é a oportunidade perfeita para não ficar sentado no sofá e aproveitar o pôr do sol neste local emblemático da capital.
A sessão de uma hora vai ser dividida em 30 minutos de HIIT, com exercícios que potenciam a resistência e o sistema cardiovascular, num treino intervalado de alta intensidade. O treinador Caza vai ser o líder desta aula.
Na segunda parte, os movimentos de dança fazem a transição entre os elevados níveis de energia necessários para os momentos anteriores e uma meia hora mais divertida, que o vão fazer esquecer que está a treinar. My (a tailandesa fundadora desta comunidade) vai ser a responsável por garantir a sincronização dos passos.
Pode inscrever-se online. O preço é 10€ e inclui todo o material necessário para a realização das duas atividades. Pode marcar o seu lugar até ao dia do evento.
Ver esta publicação no Instagram
