« Pamela Reif: os 5 treinos mais populares (e eficazes) para manter a forma
Jumping jack
Partindo de pés juntos e mãos junto às coxas, realize um salto afastando as pernas e juntando as mãos acima da cabeça. No salto seguinte, volte à posição inicial. O desafio é saltar 30 vezes sem parar.