Ginásios e outdoor

Personal20: a eletroestimulação muscular já chegou a Santarém

Há descontos de 20 por cento, válidos durante três meses, para quem se inscrever no estúdio até ao final de julho.
Cada treino dura 20 minutos.

A modalidade de treino que combina o eletro fitness e o personal training acaba de chegar a mais uma cidade. Desta vez, Santarém foi o local escolhido para receber um novo estúdio — o décimo em Portugal — da Personal20. Este conceito, criado por Pedro Ruiz em 2016, está orientado, essencialmente, “para a perda de peso, remodelação corporal, redução da gordura, tratamento da celulite, alívio das dores nas costas e ganho de massa muscular”. Tudo isto em sessões de apenas 20 minutos. A inauguração aconteceu a 20 de julho.

Santarém “sempre foi uma zona em que quisemos apostar pelo visível crescimento empresarial e do mercado do fitness”, começa por contar Filipe Jorge, da direção de expansão da marca, à NiT. O facto de esta ser uma área “‘virgem’ em termos de eletroestimulação” também contribuiu para aumentar esta vontade, acrescentou. “Neste momento, somos os primeiros e únicos em todo o Ribatejo.”

Ao novo destino, o grupo chega com novidades. “Este será o primeiro espaço que irá incorporar a vertente clínica. A partir de outubro de 2022, o estúdio inicia o serviço de osteopatia. Com isto, pretendemos abrir novos horizontes em Portugal, algo que iniciámos nos EUA com resultados comprovados, ou seja, ter ambos os serviços no mesmo sítio — clinical fitness”, adiantou.

Homens e mulheres com mais de 35 anos, pouco tempo disponível e desejo de resultados rápidos e eficazes são o público-alvo da marca, que tem valores especiais para sócios fundadores. Quem se inscrever até ao final de julho, ganha um desconto, que é válido durante três meses, de 20 por cento. Normalmente, os preços por sessão rondam os 30€. Em simultâneo, não se podem exercitar mais do que duas pessoas, cada uma com o seu personal trainer.

Sem revelar grandes detalhes, Filipe Jorge revelou que vai abrir em breve outro estúdio nos arredores de Lisboa. Até ao final do ano está igualmente prevista a abertura de dois espaços internacionais — já existem quatro.

Como funcionam os treinos de eletroestimulação?

Primeiro, deve saber que se trata de um método intenso que combina a contração voluntária, através da realização de exercícios específicos e dinâmicos, com aquela que é provocada pela eletroestimulação ativa dos principais grupos musculares, sempre com o acompanhamento de um personal trainer.

Isto traduz-se num treino de 20 minutos que permite trabalhar cerca de 300 músculos em simultâneo, com 90 a 100 por cento de ativação de fibras musculares. Resumindo: são à volta de 36 mil contrações. O facto de serem sessões curtas e eficazes tornam-nas boas soluções para quem tem pouco tempo. Equivalem “a 90 minutos de treino convencional”, garantiu Pedro Ruiz, por altura da abertura do estúdio no Parque das Nações, em Lisboa.

Sobre o número de treinos semanais para verificar os resultados, o estúdio aconselha a fazer um ou dois, dependendo dos objetivos. É, igualmente fundamental, reservar um período de descanso de 48 horas entre as sessões. Depois das primeiras quatro, “começará a ver e a sentir os resultados iniciais. Após dez, juntamente com uma dieta saudável, irão surgir resultados impressionantes”.

Os estúdios não são, no entanto, apenas para quem deseja emagrecer. Estão preparados para trabalhar força e performance atlética (com a ativação de 90 por cento das fibras musculares); tonificação e modelação corporal (ajuda na redução da celulite e melhora o sistema circulatório); e melhoria da saúde.

Leia ainda sobre Pedro Ruiz, fundador dos ginásios Vivafit e do conceito Personal20, que criou um império do fitness em Portugal. Carregue na galeria para ter uma ideia do treino que vai ter à sua espera nos espaços da marca.

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FICHA TÉCNICA

  • MORADA
    Avenida Bernardo Santareno, 10.
    2005-174 Santarém
  • HORÁRIO
  • Segunda a sexta-feira das 9 às 18 horas.
PREÇO
30€/sessão
TIPO
Ginásio

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