“Apaixonei-me pelo CrossFit do outro lado do mundo, quando aqui ainda ninguém o conhecia.” Após vários anos a treinar em espaços diferentes, Igor Carneiro inaugurou o ginásio com que sempre sonhou. Power X O Power X está situado numa das localizações mais instragramáveis da cidade, as docas de Santo Amaro. Com uma zona exterior com vista para o rio, ali pode fazer CrossFit, ioga, Jiu-jitsu ou treinos personalizados de alta intensidade.
A história de vida de Igor Carneiro é indissociável do desporto — tinha apenas seis quando começou a competir. “Nadei durante muito tempo e até foi por isso que os meus pais me inscreveram no Colégio Militar, em Lisboa”, conta à NiT. Competia pela escola e sagrou-se vencedor em várias competições. Mais tarde passou pelo triatlo e por outras modalidades.
A par com uma grande aptidão física, Igor tinha também uma queda para os números. “Adorava matemática, mas na hora de escolher o futuro profissional, a minha paixão pelo desporto ganhou e licenciei-me em educação física.” Já dava aulas no ensino público e privado quando fez o mestrado em gestão. “O objetivo era ter ferramentas que me auxiliassem com o meu próprio negócio. Na altura já tinha um projeto paralelo, com o qual ajudava atletas profissionais com treinos de alto rendimento”, explica.
Tudo mudou depois de uma viagem aos Estados Unidos. Os amigos que foi visitar apresentaram-lhe o CrossFit. “Por cá ainda ninguém falava da modalidade, e não sabia o que era. Assim que experimentei comprovei aquilo que todos os meus colegas norte-americanos diziam: era um desporto fora de série.” A partir daí nunca mais parou fazer agachamentos, pull ups e outros exercícios típicos da prática.
Apaixonado pela modalidade criada em 2000 por Greg Glassman, decidiu fazer um curso de instrutor. Em 2009, rumou a Manchester, no Reino Unido, para obter a certificação. Regressado a Portugal, nesse mesmo ano criou a IC Personal Trainer, uma empresa de treinos outdoor nas zonas do Parque das Nações e de Cascais.
Com cada vez mais alunos interessados, Igor decidiu abriu um estúdio. “A primeira box era na zona do Cais do Sodré, onde estão atualmente instalados os bares Tóquio e Jamaica”, explica. Porém, a abertura dos estabelecimentos, em 2019, ditou a mudança para uma nova localização.
“Na altura fizemos uma parceria com o Clube ferroviário de Portugal, situadao nas Docas de Santo Amaro e abrimos um estúdio nas instalações”, explica Igor Carneiro à NiT. “Todavia, há cerca de um ano começámos a sentir necessidade de ter um spot maior e surgiu a oportunidade de ficarmos com o pavilhão ao lado da escola. Recuperámos o espaço todo e conseguimos abrir a Power X no passado dia 14 de junho.”
Com uma vista desafogada para o Tejo, não precisaram de se esforçar para tornar o antigo pavilhão num espaço de treino único. “Os meus amigos norte-americanos ficam rendidos sempre que cá vêm e percebem onde fica o ginásio. É incrível e um privilégio poder treinar virado para o rio, no verão ou inverno”, admite o instrutor.
A localização é um dos elementos distintivos da Power X. “A maioria das boxes em Lisboa estão em caves e em ambientes fechados. Aqui, além da zona destinada ao cross training, temos um piso superior para as aulas de Jiu-jitsu e ioga, também dispomos de uma área outdoor com cerca de 200 metros quadrados e sala de musculação e cardio”, explica à NiT.
A Power X oferece treinos personalizados, presenciais e online, ou, caso tenha uma empresa, pode também requisitar os serviços do ginásio.
Outra das vantagens de treinar com a equipa de Igor é o horário. “Abrimos às seis da manhã e fechámos às 22 horas e temos aulas variadas durante todo o dia. Desta forma conseguimos com que todos os alunos treinem, independentemente da hora a que entram ou saem do trabalho.”
O passe livre, que permite frequentar todas as aulas, custa 80€. Caso prefira treinar apenas duas vezes por semana, a mensalidade custa 60€. Se quiser treinar Power X pode inscrever-se através das redes sociais ou do site do ginásio.
Carregue na galeria para descobrir algumas imagens da nova box de Lisboa, que fica nas Docas de Santo Amaro.
