Ginásios e outdoor

PT Fit: a plataforma que ajuda cada vez mais portugueses a ter o corpo desejado

O projeto de Paulo Teixeira já originou incríveis momentos de antes e depois — e a NiT mostra-lhe alguns.
Paulo tem mais de 186 mil seguidores no Instagram.

O primeiro confinamento foi uma novidade para todos, e foram muitas as pessoas que transformaram um momento mau numa oportunidade de inovar. É o caso do personal trainer Paulo Teixeira e da namorada, a youtuber Helena Coelho, que todos os dias faziam treinos em tempo real no Instagram com milhares de pessoas. O sucesso foi tanto que o PT acabou por criar uma plataforma de treinos em casa, a PT Fit.

Foi ainda em 2020, após o primeiro confinamento forçado pela Covid-19, que tudo aconteceu. “Aquilo que começou por ser apenas uma intenção de manter os portugueses ativos durante uma pandemia, através do Instagram, hoje é uma equipa”, escreveu em junho desse ano.

Mas, afinal, o que tem esta plataforma? Vídeos de treino em replay, treinos em direto com Paulo Teixeira, em que basta seguir o que o PT está a fazer e diretos interativos com conversas com outros especialistas, nas quais é possível esclarecer dúvidas para que consiga obter os melhores resultados.

Além disso, a PT Fit garante dicas exclusivas de treino, alimentação e suplementação, assim como acompanhamento online totalmente personalizado ao seu objetivo e ajustado às suas limitações.

Entre as maiores vantagens, o personal trainer de 32 anos destaca o facto de não precisar de se deslocar até ao ginásio (sendo que neste momento nem é possível), nem tão pouco esperar pela sua vez para usar uma máquina ou equipamento. “Tens sempre o melhor lugar na aula, tens um Personal Trainer no bolso disponível para te ajudar e treinas quando e onde quiseres”, continua.

Com o segundo confinamento, que começou a meio de janeiro, Paulo sentiu a pressão de ajudar novamente os portugueses. Como já tinha uma plataforma online onde estão a decorrer as aulas, a PT Fit, decidiu abrir as portas para que toda a gente pudesse acompanhar os treinos que estava a fazer lá. 

“É a altura ideal porque no início do ano baixámos o nível para o de iniciante e assim dá para toda a gente. Assim, as pessoas também fazem algo com pés e cabeça, com um bom planeamento a atingir. Já determinamos vamos tentar chegar ao dia 25 de abril com a nossa melhor forma física, através desta plataforma”, conta à NiT Paulo, que é também PT no 1 Fight, formador nacional da Manz e diretor do POWR Outdoor Fitness.

No primeiro treino, que aconteceu a 18 de janeiro, treinaram cerca de 25 mil pessoas em simultâneo. O segundo treino juntou cerca de outras 25 mil. Portanto, apenas nos primeiros dois dias, treinaram cerca de 50 mil pessoas.

Os incríveis antes e depois

Paulo Teixeira tem vindo a revelar alguns dos incríveis antes e depois em que a PT Fit ajudou. “Assim irão ver que muitos de vocês que estão neste processo de construção da vossa versão 2.0 passam exatamente as mesmas dificuldades, mas que com paciência, dedicação e confiança no processo todos vocês vão transformar este ano no ano que mudou a vossa vida.”

Entre estes casos, o PT destaca a atleta Rita. Sete meses separam as duas fotografias que divulgou a 17 de janeiro deste ano. “Tudo começou pelo Instagram e quando nasceu a plataforma PTFit foi mais uma motivação para continuar nesta luta. Com 28 anos nunca consegui manter o foco no que toca ao desporto, já andei em mais de cinco ginásios com PT e tudo mas nenhum me agarrou e me fez querer ser a Rita 2.0 que hoje sou”, conta Rita.

O exemplo de Rita.

Em janeiro, com menos 10 quilos, mais disposição e confiança em si, garante que a PT Fit lhe dá a motivação que precisa para continuar esta jornada diariamente.

Carla Sousa é outro caso de sucesso, que acompanha os treinos desde a Madeira. “Tem sido um exemplo na sua assiduidade de treino, aprendeu a melhorar a sua alimentação e com o tempo”, diz Paulo. 

O antes e depois de Carla.

Também Filipe Coelho, irmão de Helena Coelho, evoluiu com a ajuda da plataforma portuguesa. Sobre este caso, o personal trainer explica que é um exemplo de que a PT Fit também ajuda quem quer aumentar a massa muscular. “Espero que este antes e depois consiga também motivar alguns homens que estão aqui no Instagram a começar a treinar e lhes mostre que apenas com o peso corporal consegue-se chegar resultados mesmo incríveis”, revelou.

O caso de Filipe.

Mais recentemente, a 28 de fevereiro deste ano, o PT revelou também o antes e depois de Marta Águas, que começou o processo de transformação em novembro de 2020. “Dez quilos separam estas fotografias e eu só tenho que agradecer ao Paulo por ter mudado a minha vida”, diz Marta.

“Não relevava a alimentação que tinha, e achava que um dia mais tarde os meus maus vícios não iriam carregar consequências. Mudei, ganhei força de vontade e desde novembro que estou nesta mudança. Entretanto a quarentena começou e considero que esta mudança se deveu, maioritariamente, aos treinos do Paulo. No ginásio não perdi quase peso nenhum e em casa motivei-me com as lives e, posteriormente, na plataforma”, continua, explicando que passou de 67 para os 55 quilis e que é muito mais saudável. 

Marta passou de 67 para 55 quilos.

É no Patreon que pode ter acesso à PT Fit e consultar os pacotes disponíveis. Existe o pacote base (7€ por mês) que inclui uma biblioteca de vídeos de treino com novidades semanais e onde é possível ver os vídeos quantas vezes quiser – inclui ainda descontos nos packs de aulas outdoor POWR que o personal trainer fundou.

A mensalidade premium (17€ por mês) inclui os recursos do pack anterior, treinos live quatro vezes por semana, desafios de grupo e lives de perguntas e respostas.

Existe ainda o pack  Elite (100€ por mês) que tem todos os recursos anteriores e acompanhamento online com Paulo Teixeira com uma reunião por vídeo uma vez por mês; e o VIP (200€ por mês) em que a tal reunião acontece uma vez por semana. Estes últimos dois são de vagas limitadas e estão esgotados neste momento.

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