Após o sucesso das edições passadas, o rooftop do Hyatt Regency Lisboa vai voltar a receber sessões de ioga à luz da Lua cheia este verão. A iniciativa regressa ao rooftop do hotel, em Belém, entre 29 de junho e 26 de setembro.
A experiência junta uma componente de ioga e meditação ao ar livre a um momento de convívio antes da prática. As sessões estão abertas tanto a hóspedes como ao público em geral e decorrem num dos espaços mais conhecidos do hotel, com vista para o Tejo.
Mais do que o cenário, a proposta destaca-se pelo formato: praticar ao final do dia, num ambiente exterior e em grupo, pode ajudar a criar uma pausa na rotina, favorecer o relaxamento e melhorar o foco durante a sessão.
No caso da prática milenar, os benefícios mais reconhecidos passam pela redução do stress, melhoria da mobilidade e da flexibilidade, consciência corporal e controlo da respiração. Quando combinado com meditação, este tipo de prática também pode contribuir para diminuir a tensão acumulada ao longo do dia e promover uma maior sensação de bem-estar.
As sessões do Full Moon Yoga, assim se chama o evento, têm um valor de 20€ por pessoa e estão sujeitas a reserva prévia obrigatória, já que os lugares são limitados. Após o arranque a 29 de junho, a iniciativa decorrerá a 29 de julho, 28 de agosto e 26 de setembro.
O programa começa às 19h30, com a receção dos participantes e um momento de convívio. Já a sessão de ioga guiada arranca depois das 20 horas e prolonga-se até às 21 horas. Pode inscrever-se online.
Leia também o artigo da NiT para conhecer a aula gratuita que vai decorrer no Amoreiras 360º Panoramic View.
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