Ginásios e outdoor

The Goal, o novo ginásio algarvio para todos os que querem começar a treinar

São 70 metros quadrados. A luz solar torna este espaço num lugar "muito acolhedor" — pode treinar com um PT ou nas aulas de grupo.
Abriu em janeiro deste ano.

Nuno Mestre, de 35 anos, é personal trainer e sempre foi apaixonado por desporto. Durante muito tempo praticou karaté de alta competição. Na faculdade, tirou o curso de engenharia civil, mas sempre foi louco pelo fitness. Tanto que a 22 de janeiro, concretizou o sonho e abriu o The Goal, em Faro.

“Desde 2017 que estou ligado à área do desporto como empresário e gestor. Tinha uma box de cross fit em Olhão, o que me abriu ainda mais as portas para este bichinho. Durante a pandemia, conjuguei a minha formação base em engenharia com uma especialização em personal training. Depois, eu e o meu sócio acabámos por vender as quotas do ginásio de cross fit e desmobilizar, mas tinha uma vontade muito grande de continuar na área do fitness”, conta à NiT.

O personal trainer também costumava dar treinos ao ar livre, mas o frio no inverno acabava por condicionar o trabalho. “Queria ter o meu espaço, que abrangesse um público mais geral”, explica. E foi assim que nasceu o The Goal.

O principal conceito deste novo espaço é o de treino funcional. “É semelhante ao cross training, mas mais descontraído e adaptado a todos os que querem iniciar a prática de atividade física. Esta é uma metodologia que visa melhorar, por exemplo, a condição cardiorrespiratória e a força, promovendo uma melhoria geral da saúde.”

Com 70 metros quadrados, o The Goal é “um lugar muito cativante devido à exposição de luz”. “Temos quase 360 graus de luz solar em todo o espaço nos dias em que há sol. É muito acolhedor”, afirma. Os únicos aparelhos presentes são os pesos livres e as máquinas que simulam a bicicleta, remo e ski.

A atenção está toda focada no cliente. Isto porque, há sessões personalizadas de personal training (individuais ou em dupla) e aulas em grupo. Estas últimas só podem ter, no máximo, oito pessoas, o que permite aos profissionais fazer um “acompanhamento total” dos clientes.

Seja qual for o método de treino (personal training ou aulas de grupo), o objetivo do The Goal é “incorporar a pessoa na filosofia do treino funcional”. “Ajuda a melhorar a qualidade de vida para as atividades do dia a dia, os movimentos de baixar, subir, saltar, correr, nadar. No fundo, preparamos as pessoas para as atividades do dia a dia e ensinamos movimentos para que não sintam dores”, refere. As aulas de grupo funcionam também uma espécie de comunidade. “Os clientes ganham outro estímulo e outra alegria quando praticam exercício físico em conjunto com os outros”, considera.

Além dos treinos, o The Goal também oferece serviço de nutrição e em breve querem também juntar as opções de massagens e fisioterapia. E a partir da próxima semana, às quintas-feiras e sábados de manhã, terão também aulas de ioga, para ajudar a descontrair da rotina do dia a dia.

Nuno garante que este é um espaço para todas as idades: “Dos 15 aos 85, ou mais”, brinca. “O planeamento das aulas é ajustado a todos os níveis de condicionamento físico.”

O ginásio funciona de segunda à sexta e as aulas de grupo funcionam em horários fixos: das 7 às 8 horas, das 13h15 às 14 horas (um treino express de 45 minutos para que as pessoas possam vir na sua hora de almoço) e das 18h30 às 19h30.  Às segundas e quartas-feiras, das 16h30 às 17h30, Nuno dá um treino funcional com um nível mais baixo, especialmente pensado para as mulheres em período de pós-parto.

A mensalidade do The Goal variam consoante as vezes por semana que deseja treinar. Para as aulas de grupo, os valores oscilam entre os 45 e 60€. Já para treinar individualmente com um PT, os preços variam entre 160 a 420€. Se optar pelos treinos personalizados, pode frequentar duas aulas de grupo por semana sem pagar mais por isso.

Carregue na galeria para ver mais imagens deste novo espaço de treinos em Faro.

FICHA TÉCNICA

  • MORADA
    Rua Filipe Ferrer, 35, loja B
    8005-373 Faro
  • HORÁRIO
  • De segunda à sexta, das 7h às 19h30
PREÇO
A partir de 45€
TIPO
Ginásio

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