Dores musculares, desmotivação e a sensação de que os resultados não aparecem. Quem já tentou (re)começar a treinar com regularidade certamente reconhece esta descrição. E tudo piora quando o fazemos sem traçar um plano: andamos perdidos pela sala a tentar perceber o que podemos fazer. No novo ginásio de Lisboa, isto não acontece.
No Ousia apostam num inovador conceito de fitness em que cada aluno pode colmatar todas as necessidades num único espaço. Abriu oficialmente a 1 de outubro, no Restelo, numa clínica dedicada ao bem-estar.
“Temos um conceito 360 graus, em que os clientes fazem uma primeira avaliação com um personal trainer, um médico e uma nutricionista”, explica Dionísia Ferreira, de 53 anos. Depois é feito um plano para responder aos objetivos de cada um, em todas as frentes.
“O PT define o plano, enquanto o clínico percebe se há alguma patologia a tratar, ou se existe a necessidade de outro tratamento complementar. Enquanto isso, a especialista em nutrição também define quais os alimentos a privilegiar.”
Assim que os objetivos estiverem delineados, pode começar as sessões no Ousia. Os treinos são sempre acompanhados, ou seja, “um para um”, num espaço com mais de 135 metros quadrados.
“Todas as aulas são individuais e criadas exclusivamente para o cliente em causa. Temos aparelhos de musculação, bem como material funcional, mas o aluno fará apenas aquilo que pode do ponto de vista da segurança e da sua necessidade, bem como, essencialmente, da sua capacidade”, conta a proprietária à NiT.
Dionísia está, atualmente, numa área profissional completamente diferente daquela onde trabalhou durante 36 anos. “Nunca tinha tido audácia de mudar, mas desta vez tive.” A empresária formou-se em gestão de empresas no ISEC, já trabalhou na banca e foi a administradora de uma empresa portuguesa durante oito anos. Também tirou várias formações e pós-graduações, tendo sido uma delas em gestão de saúde na Universidade Nova.
Cansada de estar dependente de outras pessoas, abriu a Ousia Clinic, em Lisboa — mais especificamente no Restelo. “Precisávamos de um espaço grande para conseguir acolher o nosso conceito polivalente”, detalha. “Queríamos ser oferecer mais serviços do que uma clínica ou ginásio e ir além das consultas de nutrição, por isso, pensámos num leque amplo de valências.”
O projeto ficou finalizado em setembro, a que se seguiu a inauguração, em soft opening, da vertente de treino personalizado. “A ideia é a mesma: um cuidado em todas as frentes, disponível na mesma localização. Ninguém precisa de sair da clínica para procurar outros serviços complementares”, refere. Ali até têm um bar, onde os atletas encontram opções saudáveis — seja para o pequeno-almoço, lanches ou almoços.
Todos podem treinar naquele espaço, mas é condicionado às marcações, que podem ocorrer de segunda a sexta-feira, das 7 horas às 20 horas, e aos sábados das 9 às 18 horas. Os preços começam nos 60€, por aula, “mas há planos combinados”.
Aposta no bem-estar a 360º
“Apostamos numa abordagem holística. Abrimos com a área de bem-estar e medicina estética, com tratamentos não ou minimamente invasivos”, explica.
Entre o leque dos serviços disponíveis, a diretora-geral destaca um particular. “A câmara hiperbárica, que ainda não é muito usada em Portugal, tem vários benefícios. A cápsula é fechada e ficam lá 50 minutos, em que o corpo é oxigenado a 96 por cento. Com este oxigénio há uma renovação de todas as células. Os atletas de alta competição, por exemplo, usam isto para a recuperação muscular, visto que é muito mais rápido”, explica Dionísia Ferreira.
Caso tenha problemas em dormir, pode optar pela terapia do sono que é, claro, feita com uma especialista. Recorrendo à aplicação de elétrodos no paciente durante algumas horas, a médica irá conseguir perceber se sofre de insónias, apneia do sono ou qualquer outro problema.
“Permite observar o comportamento do sono e, depois, selecionar a terapêutica mais indicada ao diagnóstico”, realça. “Fazemos sempre uma primeira consulta para que o paciente explique como é o seu sono, o que o preocupa e o porquê de não conseguir dormir.”
As possibilidades não se ficam por aqui. Sendo esta uma clínica de estética, há muitas outras propostas. Caso esteja a precisar de relaxar, pode optar pelas massagens de relaxamento. No entanto, se o problema for as gorduras a mais, o exercício e o plano alimentar feito pela nutricionista podem ser complementados com alguns protocolos pensados para o efeito.
Alguns dos tratamentos do Ousia Clinic não têm valores fixos, variando consoante os casos específicos. Porém, em média, os valores das sessões avulso (das opções para corpo e rosto, por exemplo) oscilam entre os 100€ e os 500€.
A seguir, carregue na galeria e veja mais imagens do novo ginásio e clínica holística de Lisboa.
