« “Está de ananases!”: eis o que fazer para aguentar as altas temperaturas sem passar mal
Beber (muita) água e sumos de fruta
O álcool e as bebidas açucaradas desidratam, por isso os médicos aconselham a preferir apenas água ou sumos de fruta naturais para que se posa hidratar da melhor forma estes dias.
A hidratação ajuda a prevenir insolações, alergias e a alterações respiratórias. Lembre-se também de hidratar os bebés e ajudar os mais velhos a lembrarem-se deste passo.