Nunca faltaram razões para visitar o Parque Natural da Serra da Estrela. Entre neve, vales, rio e ribeiros, aquela que é a maior área protegida portuguesa tem atrativos de sobra para justificar uma escapadinha em qualquer altura do ano. Em novembro, vai ter mais uma.
No meio de uma paisagem incrível, há um verdadeiro oásis no deserto para quem está a precisar de uns momentos de paz. A New Life Portugal é um centro de bem-estar na Serra da Estrela que oferece diversas terapias combinadas. Nos últimos meses, a unidade tem vindo a disponibilizar retiros de curta duração e com diferentes temáticas. Desta vez, prepara-se para lançar uma nova versão com o tema “Opening your Heart”. Está marcado para o fim de semana de 25 a 27 de novembro e será dedicado à meditação.
De portas abertas desde dezembro do ano passado, este conceito único destina-se a todos aqueles que procuram uma vida mais equilibrada e saudável. Os programas decorrem na propriedade isolada do centro, nas montanhas do parque natural da Serra da Estrela. O retiro meditativo será orientado pela instrutora Ani Könchhog, decorre apenas em inglês, e é perfeito para quem que só pode escapar à rotina durante dois dias.
“Estamos muito felizes em anunciar que Ani Könchhog está de volta à New Life Portugal para liderar mais um dos seus populares retiros de meditação. Este é baseado principalmente nos ensinamentos de Pema Chödron”, lê-se no site.
Neste retiro, os convidados serão guiados passo a passo para que possam “aprender e praticar meditação com base na bondade, compaixão e alegria, com foco especial na prática budista tibetana de tonglen”, garante à NiT a responsável de comunicação. Estas práticas são acessíveis a praticantes de todos os níveis e têm como objetivo “enriquecer a vida espiritual de indivíduos de qualquer religião ou visão do mundo”.
Os participantes ficarão alojados nos quartos privativos de uma das remodeladas quintas da New Life. Além dos quartos, podem usar as outras instalações do espaço, como a sauna, a piscina aquecida, o ginásio, o refeitório e o lounge com biblioteca e lareira. As refeições portuguesas e mediterrânicas estão todas incluídas e serão à base de alimentos integrais preparadas pela equipa de chefs do espaço.
O programa começa na sexta-feira, 25 de novembro às 18 horas com um jantar, seguindo-se um círculo de boas-vindas e introdução ao tema do retiro. Pelas 21h30 dá-se início ao período de descanso e silêncio até às 08h30 da manhã seguinte. O segundo dia começará logo pelas 7 horas e será preenchido com várias atividades. A sessão que marca o final do evento, tem por objetivo “abrir do coração com alegria” e acontece entre as 14h30 às 16h30 de domingo.
A estadia de duas noites custa 546€ para um quarto padrão e 566€ para a opção premium. Os participantes que queiram ter mais tempo para relaxar e explorar a propriedade podem optar por chegar na quinta-feira, 24 de novembro, e permanecer até a manhã de segunda-feira, 28 de novembro (por 992€ ou 1032€). Esta opção inclui um serviço de transporte de e para o Aeroporto do Porto (no valor de 100€ para ida e volta). Pode consultar o programa completo online, bem como fazer as reservas.
Como nasceu a New Life
Julien Gryp, diretor executivo da New Life, iniciou o projeto com base na experiência pessoal, em Chiang Rai, no norte da Tailândia. Tratava-se de “um programa de tratamento residencial acessível para qualquer pessoa que esteja a passar por um momento difícil na sua vida”.
O êxito foi tal, que sentiram a necessidade de expandir os serviços da organização. Com o patrocínio privado parcial e apoio financeiro da Autoridade de Turismo de Portugal e do Programa Portugal 2020 financiado pela Comissão Europeia foi criado o novo centro em Portugal.
A New Life Portugal fica a duas horas de carro do Porto, no número 1 do Caminho das Regadas, em Folgosinho. O centro foi criado para “dar resposta à lacuna que existe no campo da saúde mental e bem-estar em Portugal”.
O nome não engana: “significa recomeçar e destina-se a quem está interessado em viver uma vida mais equilibrada e saudável”, confirmam. Se alguns visitantes chegam para “aprender mais sobre meditação, atenção plena e ioga”, outros “apenas sentem curiosidade sobre como é a vida numa comunidade”.
Contando com uma equipa de conselheiros qualificados, coaches de vida, instrutores de bem-estar e terapeutas, os hóspedes que ficam mais tempo na casa podem receber suporte para stress, esgotamento, ansiedade, depressão, tristeza, solidão, prevenção de recaídas e cuidados posteriores ao vício.
Um verdadeiro instrutor de retiro
“Ani Könchhog tem sido um elemento querido da comunidade New Life por mais de uma década”, asseguram. “Desde sua primeira visita ao nosso centro tailandês em 2012, Ani voltou ano após ano para oferecer aconselhamento, ensinamentos budistas, instruções de meditação e as suas maravilhosas habilidades fotográficas”. Könchhog é uma monja budista ordenada na tradição tibetana e estudou com Pema Chödron e B. Alan Wallace. Também é uma psicóloga diplomada pela Universidade de Oslo e especializada em terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que significa dessensibilização e reprocessamento através do movimento ocular, uma terapêutica usada em casos de stress pós-traumático, ansiedade, depressão e adição).
De seguida, carregue na galeria para ficar a conhecer melhor o novo refúgio no meio da natureza que o quer ajudar a cuidar da saúde mental. Aproveite também para ler este artigo da NiT e ficar a saber mais sobre o espaço que vai receber o retiro dedicado à meditação.
