« O truque simples para melhorar drasticamente a sua saúde mental em 2023

Outra sugestão da especialista é juntar fruta fresca ao queijo fresco — é uma ótima alternativa esse estiver com muita vontade de comer algo doce, evitando outros alimentos menos saudáveis para satisfazer o seu desejo. Atenção, no entanto, à escolha das frutas: opte pelas menos doces e com elevado teor de água, como as maças ou os morangos.