Saúde

Participe no retiro de Ben Greenfield. O guru do fitness vem a Portugal em março

O programa inclui estadia de quatro noites em regime de pensão completa, acesso ao spa e à piscina coberta no Six Senses Douro.
Já pode reservar.

Com as múltiplas obrigações do quotidiano, arranjar tempo para cuidar de si pode ser complicado, o que torna inevitável acabar por descurar a sua saúde e bem-estar. De 7 a 11 de março, o Six Senses Douro Valley serve de cenário a um retiro conduzido por Ben Greenfield, que lhe vai ensinar truques para reverter a situação. É um convite para que se desligue do mundo e reorganize as prioridades pelas quais se rege.

Durante cinco dias, o popular fitness coach, eleito o melhor personal trainer da América pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), compromete-se a “levá-lo numa jornada de descoberta onde irá aprender e desenvolver características que o irão transformar numa melhor e mais forte versão de si próprio”.

Para tal, o autor best-seller de 17 livros do “The New York Times” vai partilhar conselhos sobre “nutrição, longevidade e como manter o delicado equilíbrio entre desempenho e saúde”. Ben vai ainda falar sobre processos digestivos, sono, hormonas, antienvelhecimento, paternidade, aptidão espiritual e drogas inteligentes. Tudo para que “experimente a transformação da mente, do corpo e da alma”.

O dia começa com o pequeno-almoço, na companhia do palestrante, que vai responder às questões dos participantes. Com Ben haverá, igualmente, sessões diárias em grupo, de manhã e à tarde, para se exercitar; um momento de canto; e a gravação do seu podcast, com participação dos integrantes deste Boundless Retreat.

Estadia com regime de pensão completa; acesso à programação semanal de atividades gratuitas do hotel — do ioga à meditação, cura pelo som e caminhadas —; entrada no Six Senses Spa e na piscina coberta com cromoterapia e sistema de som subaquático; e três workshops integram, também, o programa.

O programa de quatro noites tem preços a partir dos 6.890€ por pessoa e 12.180 por casal. Pode fazer as suas reservas online.

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