“Não bocheche com água após a lavagem dos dentes.” Calma, ninguém enlouqueceu. Trata-se de um truque para evitar as cáries. E, sim, funciona mesmo, como explicou o dentista Pedro Ferreira Lopes, médico dentista da Prime Dental Clinic, à NiT.
A rotina já é tão automática, que nem damos conta. Todos os dias, antes de ir para a cama, agarramos na escova, colocámos pasta, escovamos os dentes, deitamos fora a pasta e, no final, enxaguamos. O objetivo é fazer todo o processo, sem o passo final.
“As pastas de dentes contém flúor, uma substância que protege o esmalte e dificulta a formação de placa bacteriana”, refere o especialista em medicina dentária. Ao deixar um resto de pasta de dentes após a escovagem permitirá que o componente atue durante mais tempo na boca, ou seja, ajuda a fortalecer os dentes e a diminuir o risco de aparecimento de cáries.
Pode ser um bocado desconfortável, alerta Pedro Ferreira Lopes, mas o ideal é mesmo não “bochechar a boca com água” no final da lavagem. O dentista admite ainda que há pastas com sabores muito fortes que até podem causar ardência, por terem muito mentol, mas, nesses casos, o melhor a fazer “é mesmo trocar para uma mais suave”.
O sabor não é único fator a ter em conta se seguir este conselho. “A quantidade de pasta que fica na boca devem ser mínima e, mais importante, nunca se deve engolir porque o excesso de flúor pode ser tóxico.” O dentista deixa ainda outro alerta, este para os pais de miúdos pequenos: cuidado com as pastas de dentes com sabores que os mais novos “adoram” e têm tendência a engolir. “Pode ser muito perigoso.”
Como prevenir as cáries
Além deste truque, das visitas regulares ao dentista, bem como a escovagem durante dois minutos (no minímo) e a utilização de uma pasta de dentes com a concentração de flúor adequada, uma alimentação diária cuidada é uma aliada essencial para um sorriso bonito e saudável.
O uso diário do fio dentário é também fundamental para prevenir cáries. “Limpa o ponto do contacto dos dentes, onde a escova não chega, que é uma zona com uma grande incidência de cáries”, sublinha Pedro Ferreira Lopes.
Diminuir o consumo de alimentos e bebidas açucaradas, entre as quais as bebidas alcoólicas, é uma das melhores formas de prevenir as cáries. Esta doença dos dentes é causada pela ação do ácido produzido por algumas bactérias quando estão na presença de açucares.
As cáries afetam quase 90 por cento da população em alguma altura da sua vida, podendo originar a destruição parcial ou total do dente. O tabaco é também muito prejudicial à saúde oral e deve ser evitado.
A prevenção é fundamental e continua a ser a melhor forma de evitar problemas de saúde oral. Seguir estes conselhos pode ajudar a evitar muitos problemas da boca e dos dentes, mas em caso de doença da cavidade oral, deve procurar imediatamente um profissional de saúde especializado. A demora na busca de tratamento é outra das razões que leva ao agravamento de muitas condições que poderiam ter menor impacto se tratadas atempadamente.
Carregue na galeria e descubra os alimentos que deve privilegiar — segundo os especialistas em medicina dentária — para manter a sua saúde oral.
