« Sobreviver ao Natal sem ressaca não é uma missão impossível — só tem que fazer isto

Comer antes de comer (calma, já explicamos)

Todos sabemos que nos encontros de Natal, os copos chegam muito antes às nossas mãos do que qualquer prato de comida. Só que beber álcool com o estômago vazio é o primeiro passo para uma ressaca de proporções históricas.

Sem comida no estômago, o álcool é absorvido de forma muito mais rápida, potenciando a embriaguez e, lá está, a malvada ressaca do dia seguinte. Os especialistas recomendam — com base em estudos que evidenciam que comer antes de beber previne os sintomas — petiscar alimentos ricos em zinco, caso da carne, marisco, cogumelos ou grãos integrais.

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