Saúde

Vem aí um super curso online que o ajuda a conseguir o peso ideal sem contar calorias

Ao todo, são seis sessões — quatro em vídeo e duas ao vivo — dirigidas por Carla Shakti, terapeuta de ayurveda.
Dificilmente vai querer perder.

Dia 8 de junho foi o escolhido para o início da segunda edição do programa online “O Peso Ideal, A Saúde Perfeita”, conduzido por Carla Shakti que, entre outras funções, desempenha a de terapeuta de medicina tradicional indiana. Esta disciplina é, precisamente, a base do curso de oito semanas com o qual quer dotar os interessados das ferramentas necessárias para conquistarem uma vida mais tranquila, com menos stress, maior serenidade, foco e produtividade.

De acordo com a também professora de ioga e meditação, este é um curso “inédito e único em Portugal”, que parte da “medicina mais antiga do mundo”, a ayurveda, para “nos ajudar a compreender a verdadeira natureza do nosso corpo e da nossa mente”. Até porque, “quando não vivemos em equilíbrio com essa nossa natureza, surgem os sintomas, o desequilíbrio e a doença”. A formação debruça-se, ainda, sobre o quão importante é a digestão para a saúde.

No decorrer das sessões, cada participante vai aprender, por exemplo, a atingir, “sem stress físico ou emocional, o peso ideal para si”, e a descobrir como “se libertar do desejo de comer determinadas comidas e maus hábitos compulsivos”.

Caso não tenha a certeza se este programa é para si, Shakti explica que se destina aos que se sentem sempre cansados e sem energia, desmotivados, bloqueados ou desconfortáveis com o próprio corpo e aos que pretendem aumentar a autoestima, conseguir um sono tranquilo e rejuvenescedor ou a quem deseja apenas saber o que é e como funciona a ayurveda.

O curso, com um custo de 247€ ou duas prestações de 135€ (270€), inclui quatro aulas em vídeo e duas ao vivo com espaço para perguntas e respostas; o bónus de uma meditação para gestão de stress e ansiedade, e de relaxamento profundo com a prática de ioga nidrá — um estado de consciência entre a vigília e o sono, normalmente induzido por uma meditação guiada. Para ter acesso à formação e garantir a sua inscrição, só precisa de aceder ao site criado para o efeito.

Caso esteja a precisar de peças novas, giras e adequadas para a prática desportiva, nomeadamente de modalidades como o ioga, a meditação e o pilates, carregue na galeria e conheça a recente coleção da Stradivarius.

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