Quando jovens, as pessoas que estão de férias tendem a ficar acordadas até de madrugada enquanto se divertem numa discoteca ou bar com os amigos. Contudo, os anos passam e as prioridades mudam. Quando são mais velhas, tudo o que precisam é de uma boa noite de sono, algo que por vezes é difícil em centenas de hotéis. Estarmos a dormir num sítio completamente estranho pode-nos manter acordados. A isto junta-se o barulho de outros hóspedes, dos funcionários, ou da rua.
Um adulto deveria dormir entre sete a nove horas para ter um melhor funcionamento do corpo. Uma boa noite de sono ajuda com o humor, com o nível de stress e fortalece o coração. “Ao dormir melhor terá um maior controlo do apetite e, consequentemente, uma melhor gestão do seu peso. Se isso não acontecer, é bastante maior a probabilidade de ter ataques de fome descontrolados e escolher alimentos pouco ricos nutricionalmente”, conta à NiT a nutricionista Bárbara Almeida de Araújo.
Lentamente, Portugal começa a mergulhar no segmento dos hotéis dedicados exclusivamente a uma boa noite de sono. Ainda estamos numa fase inicial e os espaços ainda são poucos, mas isso não quer dizer que não cumpram o seu papel. Um dos empreendimentos mais recentes abriu a 30 de junho do ano passado.
O Sleep & Nature Hotel fica em Montemor-o-Novo e garante que ali vai dormir melhor do que nunca. A ideia de criar um hotel vocacionado para as terapias do sono é da autoria de Teresa Paiva, especialista em Neurologia e Neurofisiologia. Fica numa zona calma que “estimula o contacto com a natureza e tem capacidade de intervir na saúde e bem-estar dos hóspedes através de terapias não médicas”, conta à NiT.
O azul-celeste foi a tonalidade escolhida para as paredes exteriores, por ser “o tom mais calmante de uma cor que, comprovadamente, ajuda a pessoa a relaxar e é também um tom que inspira segurança e serenidade”. O hotel rural conta com 32 alojamentos, incluindo oito quartos duplos, 12 quartos duplos com pátio, sete suites e cinco suites familiares com terraço. Também existem quartos para pessoas com mobilidade condicionada.
Este não é o único espaço dedicado ao sono e ao relaxamento que existe no País. Em Coimbra encontra o Hästens Sleep Spa que, na verdade, foi o primeiro hotel especializado em sono do mundo — abriu em maio de 2021. O segredo do espaço para uma boa noite? As camas.
Estas são feitas com materiais naturais, produzidos de forma sustentável e ética. Utilizam crina de cavalo, a lã, o algodão e o linho — matérias-primas que ajudam a eliminar o calor, a humidade e a eletricidade estática. E o estrado de madeira tem molas que asseguram o suporte perfeito do corpo.
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